MAD Medical Center 医療プレイ専門店 > 夏目蜜の診察手記 > 5月19日 夏目蜜の診察手記
2024年05月19日 19時22分4
夏目蜜
湿度と体調の変化についてMMCの夏目蜜です。毎日気温が安定しない日が続きますね。こういう時は体調も崩しやすいので要注意です。まだ梅雨前ですが、すでにどんよりと湿度が高いので湿度がもたらす身体への影響についてお話しします。湿度と「冷え」の関連性→私たちの身体は汗をかいて体温を調節します。しかし湿度が高すぎると身体全体の発汗がうまく機能しません。発汗がうまくいかないと代謝が悪くなり、血液の循環が滞りやすくなり、身体が冷えてしまいます。また、体内に水分や老廃物を貯めてしまうことになり、むくみや怠さ、頭痛や肩こりを起こす事もあります。湿度と「自律神経」の関連性→私たちの身体は外部の環境の変化にかかわらず、体温などを一定に保つ働きがあります。その働きに重要な役割を果たしているのが自律神経です。急激な気温の変化や気圧の変化と、高すぎる湿度は自律神経を乱す原因になります。湿度が高いと体感温度も蒸し暑く感じるので、まだそんなに暑い時期ではないですが、熱中症になるリスクも高くなります。快適に過ごすにはエアコンを上手く活躍して湿度を調節していきましょう！MMC 夏目蜜
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