MAD Medical Center 医療プレイ専門店 > 夏目蜜の診察手記 > 5月26日 夏目蜜の診察手記
2024年05月26日 16時24分7
夏目蜜
抹茶の健康効果について最近コンビニなどで抹茶のスイーツが多く売られていますね。5月は新茶が出回る時期だそうです。抹茶の味好きな方も多いのではないでしょうか？抹茶の効能について調べてみました。抹茶は、緑茶を粉にしたものではなく、碾茶(てんちゃ)と呼ばれるお茶の粉だそうです。・免疫力アップ→抹茶には免疫力を高めるカテキンが含まれています。抹茶を飲むことで免疫細胞のマクロファージが活性化され、風邪を引きにくくしてくれます。・リラックス効果→お茶にはテアニンというアミノ酸が含まれており、安眠、リラックス効果があります。・体脂肪の抑制→抹茶のカテキンは食事の脂肪吸収を抑制する働きがあります。また体脂肪の燃焼能力をアップするなど、ダイエット効果も期待出来ます。・抗酸化作用→抹茶のポリフェノールには高い抗酸化作用があり、活性酸素の除去にも効果があります。また抹茶にはビタミンEが含まれており、動脈硬化予防や老化防止なども期待できます。・認知症の症状を遅らせる→抹茶のカテキンには認知機能を活性化させる効果があるそうです。毎日お茶を飲む事で認知症の進行を遅らせる効果も期待できるみたいです。美味しくて良い効果もたくさん期待出来るのは嬉しいですね！私も抹茶の味が好きなので最近は抹茶味のプロテインばかり飲んでます！皆さまも季節の美味しいものを食べて元気にお過ごしください！MMC夏目蜜
夏目蜜の写メ日記一覧
コンテンツ
